arthas989

三點到師兄家，聊起上週的練習狀況，實在慚愧。 一週內大概只練習了一次倒立，一次金剛坐 其實一天中要抽出半小時時間說簡單不簡單，說難也不難 但往往有各種雜事無法持之以恆 又或者是自己找了種種藉口 不外乎 一、身體太累 二、太晚吃飯，要吃飽一小時後 三、精神不好 四、有別的雜事 五、沒有一面牆可靠著倒立;還沒買巧拼護墊 列出理由後，應該有對應之道吧。 下午倒立的感想有二 一、手的力道不是很夠，要持續久一點的時間就會開始發抖，於是想把力量多移點至頭頂 但又怕扭傷了脖子，但是這是欠操練吧......腕力還是有方法練的。 二、意念沒辦法集中，上去一下就想下來，師兄提到，治心一處以及所緣兩點 專注力的確是我很缺少的一部份。 上回素食自助餐師兄提到白雲老禪師與兩位肉身菩薩的故事 今日到師兄這特地請教他慈航法師的故事 也提到了如今環境所在佛教教派太多 如果想初入門，可參考聖嚴法師的兩本書 <<學佛群疑>>及<<正信的佛教>>，下次一定要去找來看 但想到要看的書還擺了一堆 似乎是越積越多了......